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早上五点，天还是漆黑一片，没有月亮，只有满天繁星闪耀。
此时，山伯已经带着谛听来到练兵场。尖利的一声长哨，就是紧急集合的信号。
当山伯数到三十的时候，所有队员已经整装齐备地列好队形。先是围着周长四百米的操场跑上两圈，等活动开身子，照例是五百个俯卧撑和仰卧起坐。
不等队员们喘过气来，十公里负重越野马上开始。“一二一，一二一，一二三四！”的口号声此起彼伏，气势恢弘，有如一把利剑划破漆黑寂静的夜空。刚才还在调皮地眨眼睛的星星仿佛被特战队员们如虹的气势吓到，一颗一颗地悄悄隐藏了起来。
等晨曦微现的时候，队员们已经跑步回来，照例又是五百个俯卧撑和仰卧起坐。
至此，训练还未结束，最后是一个带有娱乐性的节目。每个队员们手里拿着一根鸡腿站在百米起跑线上，起跑线后二十米，山伯牵着谛听站在那里。
队员们早做好准备，随着山伯“预—备，跑！”的口令声，队员们和谛听同时启动向终点跑去。
跑在最后的队员离终点还有十米的时候，很不幸地被谛听追上了，手里的鸡腿也被抢了去。此时谛听正在“咔嚓喀嚓”地嚼骨头。
侥幸逃过一劫的队员们回过头来都是一脸的幸灾乐祸，嘴里说出的话丝毫不饶人。
“梁铁，我说你小子就不能跑快点么，你这都是第几天捞不着吃鸡腿了。你的鸡腿都被狗吃了。哈哈哈！得，哥今天不吃了，便宜你小子了。”
梁铁虽然力大无穷，但腿短身子粗，跑步不是强项。他确实好几天没吃鸡腿了，接过递来的鸡腿狠狠地就是一口，边吃边说：“放心，不超过三天，我一定能超过梁木。到时候被谛听教官追上的就是他而不是我了。”
谛听不仅可以帮助队员们练奔跑速度，还可以帮他们练力量。比如说拔河，起码要两个队员才能赢它，队中唯有梁铁可以和它一较高低。
如果想练搏击也可以找谛听，只要你拿根棍子去打它，不出五下就会被它夺了棍子去。
其实队员们都很喜欢谛听，亲切地称它“狗狗教官”，以区别于另一个教官梁山伯。？。
梁木是个大胖子，又高又黑又粗又壮，看上去就像美国电影里的金刚一样。
如果你认为他那么胖肯定跑不快，那你就大错特错了。梁木不仅跑得快，而且还是所有队员里面的前几名。他那大长腿一撩开，一步能顶梁铁三步。
听见梁铁跟他叫板，梁木哈哈大笑着说：“铁大哥，你要是能追上我，我把我的腿烤熟了给你吃。”
这时候队长梁铜插话说：“我看行。烤你那腿，都不用柴火，光上面的黑毛就够了。”
“哈哈，哈哈！”队员们大笑，有队员正在喝汤，呛得一口喷出老远。
