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气诀第三页记载的是正是七诀中的第一诀：急意化气。其中包括三种基础心法，分别为急意聚气心法、炼气护体心法和御空法。肖凌有伤在身，决定先从炼气护体心法开始修习。先调动玄气护住身体再图其他。
肖凌盘腿正坐，按照心法指示尝试调动体内玄气，因为有玄气基础，很快就调动起体内玄气沿着经脉走了几圈。热身结束之后，肖凌气沉丹田，轻抒一口气，开始练习全新心法。这新的心法与旧的玄气流动方向不同，肖凌不敢丝毫怠慢，控制玄气按照心法指示沿着经脉流动，着力控制玄气流动速度，一点一点适应着新的流动方式，感受着玄气流向、冲破与以往不同的经脉节点，慢慢的构建新的玄气运行网络……
玄气在经脉之间周而复始的流动……肖凌熟悉了玄气运转路线后，开始对玄气进行加速。
加速，加速，再加速，肖凌的身体渐渐发热，玄气开始不受控制，在经脉中四处冲撞，似乎想透体而出。此时肖凌的额头流下冷汗，嘴角微微颤动，经脉的躁动带动肉体的伤口，使肖凌苦不堪言。
据心法提示，这正是炼气化体的关键时刻，玄气正在高速运转，如果此时放弃，玄气松懈，玄气便会下沉，护体不成反倒冲击经脉。在玄气高速流转外冲的过程中，如果修行者此时能够做到催动玄气高速流转，在玄气脱离经脉的过程中又能控制玄气紧贴经脉表面流动，就能够让经脉得到玄气的保护，实现了初步的炼气护体。
这个时候万万不能松懈！
肖凌拼尽全力控制住外冲的玄气，强行压制玄气回归经脉表面。慢慢的，部分玄气开始按照肖凌的意志沿着经脉表面流动。肖凌感到就快要成功了，在稳住玄气的同时开始引导、控制剩余玄气回到经脉表面。很快，玄气终于汇聚起来，开始按照肖凌控制的路线围绕经脉流动。
“终于成功了！”肖凌感到经脉变得更加坚韧，心中一定，但仍然不敢放松，继续控制玄气一遍一遍的流动，慢慢巩固。新的运行方式果然不一般，进入正轨后的玄气已不需要肖凌的控制，自动包裹着经脉沿着固定线路流动，并开始散发能量，带动骨骼和肉体修复。
肖凌心念一动，既然如此，我何不继续尝试用玄气包裹全身，纵然无法愈合，哪怕在玄气的包裹下活动自如也好过现在。于是继续催动玄气快速流动，很快，玄气又变得躁动，试图脱离经脉表面。
到了这关键时刻，如若控制不好，玄气就会透体而出，练功变成了散功，一切辛苦白费。但是如果成功控制玄气围绕在身体周围，那么就真正实现了炼气护体。从此以后，只要肖凌按照心法驱动，玄气就会快速覆盖全身，保护经脉，护卫全身。
玄气脱离经脉这一步的控制更为困难，虽脱离经脉但仍须以经脉为主芯，距经脉越远控制力越弱。随着玄气脱离经脉，肖凌感到力不从心，眼看玄气就要失去控制，逼不得已，深吸一口气，以丹田为引，运功聚气，试图以聚气于体外施加压力，压迫玄气包裹身体。
几乎失去控制，却又受到外方压迫的玄气开始在体内乱撞。肖凌全身骨骼刺痛，五脏六腑有如烧灼一般。原本已经凝结的伤口重新开始流血。事已至此，肖凌也别无他法，只能强忍着继续……
不知道过了多久，体内躁动的玄气慢慢找到了出路，外在吸引而来的玄气也与本身玄气融合，开始在经脉的带动下附着在肖凌身体表面慢慢流动。终于坚持到玄气自动护体，肖凌的身体也已经透支到了极点，来不及探查，再也坚持不住，一头栽倒……
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